Există momente în care simțim că lumea nu mai funcționează așa cum o făcea odată.
Ritmul este prea rapid și zgomotul prea mare, iar spațiul interior este prea puțin conștientizat.
Mulți oameni conștienți, activi, inteligenți emoțional ajung să se întrebe, în tăcere:
„Ce pot face eu, concret, pentru mine și pentru lumea în care trăiesc?”
Această întâlnire zilnică pornește exact din acest punct.
Ce oferă această meditație?
În fiecare seară, la ora 22:00 (ora României), ne întâlnim pentru 30 de minute de meditație ghidată în comun.
Spațiu pentru tine: îți acorzi zilnic 30 de minute în care doar îți dai voie să fii tu însuți cu tine
Stare de stabilitate interioară: practicată constant, meditația creează un sentiment de ancorare și echilibru care se reflectă în deciziile tale zilnice și în relații.
Claritate mentală și liniștirea minții: oprirea conștientă, seară de seară, reduce supraîncărcarea mentală și te ajută să ieși din ruminație, îngrijorare și gândire compulsivă.
Spațiu structurat de intenție colectivă: grupurile de oameni aliniați într-o intenție clară pot produce efecte măsurabile – atât asupra individului, cât și asupra mediului din jur.
De ce funcționează intenția în grup?
Conform cercetărilor, intenția devine mai eficientă atunci când:
este susținută de mai multe persoane în același timp
există regularitate și structură
scopul este clar, concret și conștient
participanții intră într-o stare comună de prezență și coerență
Nu este vorba de efort sau concentrare forțată, ci de aliniere, de a intra, împreună, într-o stare în care mintea se liniștește, corpul se reglează, iar intenția devine coerentă.
Este susținută de mai multe persoane în același timp
Există regularitate și structurăÎ
Scopul este clar, concret și conștient
Participanții intră într-o stare comună de prezență și coerență
Nu este vorba de efort sau concentrare forțată, ci de aliniere, de a intra, împreună, într-o stare în care mintea se liniștește, corpul se reglează, iar intenția devine coerentă.
De ce seara? De ce zilnic?
Seara este momentul în care sistemul nervos încearcă să se oprească dar rareori reușește singur.
Mintea continuă să macine gândurile de peste zi. Corpul rămâne tensionat și emoțiile zilei nu sunt integrate.
Această practică zilnică este o pauză conștientă înainte de somn, în care:
Coborâm din activitate în prezență
Lăsăm jos controlul, pentru câteva minute
Ne reîntoarcem în corp
Ne reașezăm în ceea ce contează cu adevărat pentru fiecare dintre noi
Ce lucrăm împreună?
Fiecare intră cu ce este important pentru sine și în același timp cu intenția de a crea mediul exterior în care intenția personală să capete formă mai ușor.
Nu uniformizăm intențiile personale, ci le așezăm într-un câmp comun de claritate și coerență legat de mediul în care dorim să le realizăm.
În acest spațiu, susținem împreună o realitate în care:
Libertatea de exprimare este naturală
Libertatea de alegere este respectată
Libertatea de mișcare și de existență este trăită în siguranță
O facem fără luptă, fără opoziție, ci ca stare interioară stabilă, din care lumea din jur începe să se organizeze diferit.
Această meditație este pentru tine dacă:
ai o viață funcțională, dar simți că lipsește profunzimea
simți nevoia de sens, nu de încă o tehnică
vrei să faci ceva diferit, constant, simplu și real, ca să contribui în comunitatea în care ești
cauți un spațiu de susținere în care dorești să îți setezi un nou obicei, acela de a medita
Este potrivită pentru oameni care doresc să contribuie atât în viața lor cât și în comunitatea din care fac parte.
Ce NU este această meditație?
Nu este un spațiu de discuții.
Nu este terapie.
Nu este un curs.
Nu cere să crezi într-un sistem anume
Este suficient să fii prezent(ă).
De ce în grup?
Un om singur poate schimba mult în interiorul său.
Un grup aliniat poate schimba tonul unui câmp întreg.
Faptul că, seară de seară, alegem să ne oprim, să ne adunăm și să fim conștienți de noi și de mediu ne ajută să creștem atât la nivel individual cât și la nivel comunitar.
Puterea acestei întâlniri nu stă în intensitate, ci în regularitate, claritate și scop comun – exact elementele care, conform cercetărilor, amplifică efectul intenției colective.
Detalii practice
🕰 Ora: 22:00 (ora României)
⏳ Durata: 30 de minute
📅 Frecvență: zilnic
GRATUIT
📍 Format: online pe zoom, meditație ghidată în comun,
Despre mine
Sunt Elena Paula Știubei, și înainte de a deveni psihoterapeut, am fost un economist căruia îi lipsea ceva esențial: bucuria de a fi.
Un accident care mi-a pus viața în pericol a devenit un moment de trezire profundă. M-a obligat să mă întreb „de ce sunt aici?”, „ de ce trăiesc?”... A fost începutul unei căutări reale de sens și echilibru.
Am pornit pe drumul psihoterapiei inițial din dorința de a-i ajuta pe ceilalți, fără să realizez că eu însămi aveam cea mai mare nevoie de susținere. Am învățat, uneori greu, că schimbarea profundă nu începe prin a-i „repara” pe ceilalți, ci prin a schimba relația cu tine însăți.
Sunt Elena Paula Știubei, și înainte de a deveni psihoterapeut, am fost un economist căruia îi lipsea ceva esențial: bucuria de a fi.
Un accident care mi-a pus viața în pericol a devenit un moment de trezire profundă. M-a obligat să mă întreb „de ce sunt aici?”, „ de ce trăiesc?”... A fost începutul unei căutări reale de sens și echilibru.
Am pornit pe drumul psihoterapiei inițial din dorința de a-i ajuta pe ceilalți, fără să realizez că eu însămi aveam cea mai mare nevoie de susținere. Am învățat, uneori greu, că schimbarea profundă nu începe prin a-i „repara” pe ceilalți, ci prin a schimba relația cu tine însăți.
Apoi, ca psihoterapeut de cuplu și familie, am descoperit cât de important este să înveți să dăruiești și să primești de la mediul în care trăiești astfel încât să ajungi să funcționezi dintr-un spațiu de echilibru, nu de luptă.
Apoi, ca psihoterapeut de cuplu și familie, am descoperit cât de important este să înveți să dăruiești și să primești de la mediul în care trăiești astfel încât să ajungi să funcționezi dintr-un spațiu de echilibru, nu de luptă.
Din 2010, am aplicat această muncă atât în viața mea, cât și în cabinet, lucrând cu peste 1500 de oameni în sesiuni individuale, susținându-i să își regăsească stabilitatea interioară, claritatea și sensul.
În momentul în care a început războiul din Ucraina, în 2022, m-am întrebat sincer:
„Cum pot eu să susțin oamenii într-o lume aflată în haos?”.
Din 2010, am aplicat această muncă atât în viața mea, cât și în cabinet, lucrând cu peste 1500 de oameni în sesiuni individuale, susținându-i să își regăsească stabilitatea interioară, claritatea și sensul.
În momentul în care a început războiul din Ucraina, în 2021, m-am întrebat sincer:
„Cum pot eu să susțin oamenii într-o lume aflată în haos?”.
Răspunsul nu a fost unul legat de a face mai mult, ci de a fi împreună.
Așa a luat naștere acest proiect de susținere la nivel de comunitate: un spațiu zilnic de întâlnire, intenție și prezență conștientă.
Această meditație zilnică este modul meu de a contribui într-un timp dificil:
prin stabilitate, coerență și reconectare, pentru că împreună ne este mai bine.
Nu pentru a forța schimbarea, ci pentru a crea condițiile în care schimbarea devine posibilă.
Dacă simți că este momentul să faci ceva diferit ești binevenit(ă) să ni te alături.
Uneori, schimbarea începe simplu: în fiecare seară, la aceeași oră, cu oameni care aleg conștient să fie prezenți.
Suntem energie într-un câmp comun.
Ceea ce alegem să susținem împreună contează.
© Copyright 2025 Căile Vindecării - Toate drepturile rezervate
